Jeśli jesteś chory na cukrzycę Twoje ciało wymaga większej troski niż zwykle.
Poniższe rady pomogą w zapobieganiu ewentualnym chorobom:
Pielęgnacja stóp
- myj stopy codziennie w letniej wodzie nie mocząc ich zbyt długo a następnie starannie osusz
- sprawdzaj codziennie czy nie ma na nich otarć, pęcherzy, pęknięć, zaczerwienienia skóry lub obrzęku, szczególnie od spodu- używaj do tego lusterka
- jeśli zauważysz jakiekolwiek uszkodzenie skóry stóp zastosuj suchy opatrunek, gdyby się powiększało, goiło się inaczej lub wcale zgłoś się do lekarza
- paznokci u nóg nie obcinaj sam
Troska o wzrok – Cukrzyca może spowodować problemy z oczami, które początkowo nie pogarszają widzenia, dlatego
- odwiedzaj okulistę raz do roku
- skontaktuj się z nim niezwłocznie jeśli pojawią się czarne plamy przed oczami, ból lub ucisk w oczach, niedowidzenie w półmroku
Dbałość o skórę – Jeśli masz cukrzycę możesz być bardziej podatny na zakażenia skóry, dlatego
- kąp się codziennie w ciepłej, ale nie gorącej wodzie, potem osusz się dokładnie i nawilż skórę np. mleczkiem do ciała
- jeśli się skaleczysz, przemyj ranę ciepłą wodą z mydłem, osusz i nałóż jałowy opatrunek. Gdy goi się nieprawidłowo zgłoś się do lekarza
Higiena jamy ustnej – U osób z cukrzycą częściej niż u zdrowych występują schorzenia jemy ustnej np. zapalenie dziąseł, dlatego
- myj zęby po każdym posiłku miękką szczoteczką i pastą
- przynajmniej raz dziennie oczyszczaj przestrzenie między zębami nitką dentystyczną
- odwiedzaj stomatologa co 3-6 miesięcy
- przy każdej dolegliwości jamy ustnej skontaktuj się ze stomatologiem
Palenie tytoniu – Palenie upośledza krążenie krwi i może doprowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych w oczach, sercu i nerkach, dlatego
- jeśli palisz, postaraj się rzucić palenia
- jeśli nie palisz, unikaj zadymionych pomieszczeń i palenia w twoim towarzystwie
Opracowanie: lek. med. Urszula Marciniak
Zobacz więcej artykułów