Samokontrola w cukrzycy

Jeśli jesteś chory na cukrzycę Twoje ciało wymaga większej troski niż zwykle. Poniższe rady pomogą w zapobieganiu ewentualnym chorobom:

Pielęgnacja stóp

  • myj stopy codziennie w letniej wodzie nie mocząc ich zbyt długo a następnie starannie osusz
  • sprawdzaj codziennie czy nie ma na nich otarć, pęcherzy, pęknięć, zaczerwienienia skóry lub obrzęku, szczególnie od spodu- używaj do tego lusterka
  • jeśli zauważysz jakiekolwiek uszkodzenie skóry stóp zastosuj suchy opatrunek, gdyby się powiększało, goiło się inaczej lub wcale zgłoś się do lekarza
  • paznokci u nóg nie obcinaj sam

Troska o wzrok - Cukrzyca może spowodować problemy z oczami, które początkowo nie pogarszają widzenia, dlatego

  • odwiedzaj okulistę raz do roku
  • skontaktuj się z nim niezwłocznie jeśli pojawią się czarne plamy przed oczami, ból lub ucisk w oczach, niedowidzenie w półmroku

Dbałość o skórę -  Jeśli masz cukrzycę możesz być bardziej podatny na zakażenia skóry, dlatego

  • kąp się codziennie w ciepłej, ale nie gorącej wodzie, potem osusz się dokładnie i nawilż skórę np. mleczkiem do ciała
  • jeśli się skaleczysz, przemyj ranę ciepłą wodą z mydłem, osusz i nałóż jałowy opatrunek. Gdy goi się nieprawidłowo zgłoś się do lekarza

Higiena jamy ustnej -  U osób z cukrzycą częściej niż u zdrowych występują schorzenia jemy ustnej  np. zapalenie dziąseł, dlatego

  • myj zęby po każdym posiłku miękką szczoteczką i pastą
  • przynajmniej raz dziennie oczyszczaj przestrzenie między zębami nitką dentystyczną
  • odwiedzaj stomatologa co 3-6 miesięcy
  • przy każdej dolegliwości jamy ustnej skontaktuj się ze stomatologiem

Palenie tytoniu -  Palenie upośledza krążenie krwi i może doprowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych w oczach, sercu i nerkach, dlatego

  • jeśli palisz, postaraj się rzucić palenia
  • jeśli nie palisz, unikaj zadymionych pomieszczeń i palenia w twoim towarzystwie

Opracowanie: lek. med. Urszula Marciniak

Zobacz więcej artykułów